9. 老师找来了“秋分”的相关图文,请你结合主题,以“秋分”的口吻向大家介绍这一节气。
秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。
(董仲舒《春秋繁露》)
大家好,我是秋分。我到来的这一天,太阳直射赤道,全球昼夜等长。从这一天开始,北半球天气将逐渐转凉,大家要注意防寒保暖。
10. 有同学搜集到以下材料,请你参照示例,从“饮食”“运动”方面为大家提两条养生建议。
秋分过后,早晚温差大,可根据气温的变化和个人的体质,及时增减衣物,预防风寒。
秋分时节,天气干燥,宜多吃水果。首选梨、柿子等水果,它们具有清热降火、止咳化痰、润肺去燥等功能。
秋分之后,气温渐降,花木凋零,人易感伤。此时可适当进行户外运动,如登山、慢跑等,增强体魄,疏解烦闷,预防精神疲乏。
建议示例:及时增减衣物,预防风寒。
① 多吃清热降火、止咳化痰、润肺去燥的水果。② 适当进行户外运动,疏闷健体。
