(二)每年5月1日到9月30日，某学校都专门安排午睡时间，对此同学们展开了讨论。(11分)
【材料一：午睡的特点】
①“午睡”就是中午的小睡。在生理层面，它与晚上的睡眠有两处显著不同。
②首先，午睡具有很强的个人色彩。有些人午睡，有些人不午睡。而晚间休息，与生物钟高度相关，可以算作一种本能。
③其次，午睡的时间普遍比较短。正常来说，一个睡眠周期大概为90分钟。晚上睡觉时，我们会经历多个睡眠周期。从浅睡开始，逐渐进入梦境，随后，开始另一个睡眠周期，直至早上醒来。而午睡，通常不会出现清晰的梦境。

【材料二：哪些人需要午睡？】
①第一，睡眠严重不足者。一夜不眠的危害，往往被人们忽视。研究显示，一夜不眠对人体的影响相当于喝酒，会干扰反应速度、影响判断能力。2015年的一项研究指出，午睡可以在一定程度上减少睡眠不足的影响。
②第二，脑力工作者。脑力工作离不开阅读、分析、记忆，又往往要处理人际关系。午睡对这两种活动都有好处：一方面，午睡可以增加长期记忆，让我们记得更清楚、准确；另一方面，午睡相当于对心理活动按下了“重启键”。小睡之后，人们的情绪会更加积极，处理人际关系时更有耐心。
③第三，慢性疾病患者。高血压、糖尿病、高脂血症，对生活质量乃至寿命长短的影响极大。近年来，许多研究发现，适度午睡对预防三高、减少心血管疾病发作，都有很大的好处。
④也有些人不需要午睡，一是不能适应午睡者，二是失眠患者。

【材料三：怎么才能睡好？】
①时间方面，下午2点到4点之间最好，长度尽量控制在15至30分钟。前者，正是人类在白天最为疲惫的时候；至于后者，午睡时间太短效果不明显，时间太长又可能产生副作用。
②姿势方面，能平躺是最好的。有些人习惯趴着午睡，其实，这种姿势对大脑、眼睛、颈椎、胳膊等部位都不友好。
③有些学者建议，在午睡前喝一杯咖啡。咖啡发挥作用大概需要25分钟，正好可以当作闹钟使用。不过，对咖啡的接受度因人而异，要根据自己的情况进行选择。
【材料四：躺睡的幸福】
开展儿童青少年正脊行动 昆明这所学校学生实现“躺平式”午休
杭州市钱塘区5.7万名中小学生实现午休舒心躺睡 趴睡变躺睡 上课更精神
10. 下面是同学们对以上材料的理解，符合材料意思的一项是(3分)()
A. 正常来说，一个睡眠周期大概为90分钟，所以学校设置午睡时间一般为90分钟左右。
B. 失眠的危害往往被人们忽视，其实一夜不眠对人体的影响相当于喝酒，午睡可以在一定程度上减少失眠的影响。
C. 近年的许多研究发现，适度午睡对预防三高、减少心血管疾病发作，都很有好处。
D. 有些学者建议，在午睡前喝一杯咖啡，这样对午睡是有利的。
11. 本学期，学校创造条件让学生能躺着午睡，这一事件成为校园热点。小语认为他趴着午睡六七年，已经习惯了，躺睡没有必要，而且他精力比较充沛，根本不需要午睡。你认同他的观点吗？结合以上材料，对小语阐述你的观点。(4分)

12. 根据学校的安排，从5月1日起，每天12：00—13：10为午睡时间，小文觉得学校的安排还可以改进，请你根据以上材料和小文一起向校长提出合理的建议吧。(4分)