睡前玩手机对睡眠的影响
随着智能手机的普及，很多人选择在睡前长时间使用手机玩游戏、刷视频等，睡前玩手机的习惯对睡眠是否有影响呢？科研人员在某大学选取了 400 名有睡前玩手机习惯的健康大学生，分成甲、乙两组并进行了相关实验，实验过程和结果如下页表所示，请分析并回答下列问题。

（1）请将上表中的实验过程补充完整，M 处应为______________________。
（2）甲组的实验人数应为________名，设置甲、乙两组的目的是_________________。
（3）根据实验结果，可得出的结论是_____________________________。
（4）研究发现，褪黑素是松果体（位于脑）分泌的一种促进睡眠的激素。在医生指导下，口服一定剂量的褪黑素可改善睡眠。褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，白天（光信号）分泌受抑制，晚上（暗信号）分泌活跃。下图表示暗信号条件下，人体褪黑素分泌的调节过程。

从反射弧结构分析，效应器是传出神经末梢和它所支配的________。晚上睡觉前玩手机会影响睡眠，可能的原因是手机光线会________褪黑素的分泌。